初回体験トレーニングの流れ

まずは、現在のお悩みや目標を丁寧にお聞きします。

・ケガを予防したい。
・努力しているのに変わらない。
・球速を上げたい。

その背景には、必ず「動作の癖」や「負荷のかかり方の偏り」があります。

カウンセリングと動作評価を通して、
今どこで順序が崩れているのかを明確にします。

ここがすべてのスタートです。

完成したカウンセリングシートをもとに、現在のお身体の状態とライフスタイルや過去のケガ、運動歴なども合わせて検討し、お悩み改善、目標達成に向けて、様々な視点から包括的なアプローチのプランをご提案させていただきます。

評価で見えた問題点をもとに、
まずは動きやすい状態をつくります。

痛みや過緊張があるままでは、
正しい動作は学習できません。

手技や必要なアプローチを用いて、
身体が“正しく動ける準備”を整えます。

強くする前に、土台を整える。

いきなり重い負荷はかけません。

自重や低負荷のエクササイズを通して、
正しい動作パターンを脳に再学習させます。

身体は、
「やみくもな反復」ではなく
「適切な順序」で変わります。

低出力から段階的に強度を上げながら、
本来あるべき力の出し方を取り戻していきます。

基本動作が整えば、

日常やスポーツ動作の質も変わります。