mr conditioning worksとは
01
完全予約制プライベートコンディショニングジム
mr conditioning worksは完全予約制のプライベートコンディショニングジムです。
周りの目を気にすることなく、リラックスした空間、雰囲気でコンディショニングセッションが受けられます。
また、次のお客様との入れ替え時間を設けておりますので、他の方と顔を合わせることもありません。
多様性のあるエクササイズプログラムで、ご自身の弱点を見つけ出し、不調の改善、パフォーマンスアップを実現しましょう。
02
原因をしっかり追究して
動ける身体へ
痛みや不調の原因を、カウンセリングと各種機能評価やトレーニング中のエラー動作から探っていきます。
明らかになった原因に対して、徒手治療や物理療法と運動を組み合わせて、不調やパフォーマンスの改善を行います。
適切な動作パターンの獲得を目指し、ご自身の状態に合わせて、様々なエクササイズ行なっていきます。
科学に基づく確かな知見とそれぞれのお客様に適したアプローチで着実に改善へと導いていきます。
03
動ける身体を手に入れ
よりポジティブな生活を
からだを動かして、痛みや不調を改善する。
ご自身でそのスキルを習得することで、再度不調の兆候が見られた際にも、対応できるようになります。
からだの緊張を改善し、効率的な動作を身につけることで、今まで日常生活や通勤で感じていた疲労を感じにくくなり、より活動的になります。
心身のリフレッシュを体感し、ポジティブな気持ちになることで、より充実した日常を送りましょう。
料金コース
初回体験コース
初めての方限定
パーソナルトトレーニング
月4回コース
1回あたり8,800円
パーソナルトレーニング
月6回コース
1回あたり8,300円
パーソナルトレーニング
月8回コース
1回あたり7,800円
パーソナルトレーニング1回
パーソナルトレーニング4回
有効期限3ヶ月
トータルボディケア
初めての方限定40％OFFキャンペーン実施中！
¥12,000⇨¥7,200
体験パーソナルトレーニングの流れ(50分)
- ❶ カウンセリングと評価(10~15分)
カラダに関する悩みや目的、目標を丁寧にお聞きしながら、カウンセリングシートを作成していきます。
現在のお身体の状態と完成したカウンセリングシートをもとに、ライフスタイルや過去のケガ、運動歴なども合わせて検討し、お悩み改善、目標達成に向けて、様々な視点から包括的なアプローチのプランをご提案させていただきます。
- ❷ 手技ケアと機器を用いた身体調整(10~15分)
エクササイズのを行う前に、まず痛みがある部位や動きのよくない部位を、手技や機器を用いて、動きやすくし、痛みを和らげます。
運動前に痛み、可動性を改善することで、エクササイズ中の痛みや動作への不安を減らし、エクササイズの効果を高めることができます。
- ❸エクササイズ(20~30分)
人の身体は、動かすことによって、様々な感覚を脳へ伝え、脳を活性化させます。
mr conditiooningでは、いきなり重いダンベルなどを持ち上げる筋力トレーニングは行いません。
自重負荷のエクササイズ、視覚やバランスなどのトレーニングで感覚器へ刺激を与え、脳の働きを促進します。脳を活性化することで、過度に緊張している筋肉を緩めたり、活動していない筋肉の活動を促していきます。過度な筋緊張のない、適切な筋肉の働きを引き出し、低出力から段階的に強度を上げていくことで、適切な動作パターンを学習します。
適切な基本動作が習得できたら、さらに多種多様な動作・エクササイズを行い、運動経験を積み重ねることで、日常生活やスポーツ動作中の引き出しを増やしていきます。
様々な動作を学習し、日常生活やスポーツ活動時に、無意識的に適切な動作が出るようにトレーニングしていきましょう！！
お客様の声
東京ヤクルトスワローズ 石川雅規投手
篠田トレーナーとは、長年スワローズで共に戦い、日頃のマッサージやストレッチ、身体の使い方のアドバイスなど様々な形でサポートしてもらってきました。
また同じ年ということもあり、野球以外でも多くの時間を共に過ごしてきました。
これからも多くの方々のカラダの悩み、日々のメンテナンス、パフォーマンスの向上など様々な場面でサポートしていって欲しいと思います。
30代男性
細かく動作確認をし、痛みの元を探してくれました。 メンテナンス、トレーニングのアドバイスと一貫して行ってくれるのでこれ程頼りになる先生は他にはいないと思います。
プロを相手にしてきたプロだからこそ、知識量は信じられない程多く、素人にも分かりやすく、丁寧に伝えてくれる先生です。 身体に違和感のある人は勿論、パーソナルトレーナーとしても頼りになる方ですので、これからもお世話になっていきたいと思います。 有難う御座いました！
30代女性
腰から足首の張りが慢性的にありお世話になりました。知識と技術さらには経験値も素晴らしく、痛みへの根本的なアプローチを含め今まで受けてきた施術の中でも群を抜いて満足度が高かったです！
初めは私の様な主婦には敷居が高いかと心配していたのですが、トレーナーの方もお話ししやすく、とても居心地の良い空間でした。
1番素敵だと思ったのが、私のライフスタイルに寄り添って下さった所。”今”だけでなく”この先”も見据えて日常できるトレーニングの提案もして下さいました。
トレーナー紹介
篠田 学
1979年生まれ 日本体育大学卒
＜略歴＞
・2002年~07年社会人アメリカンフットボール富士通フロンティアーズアシスタントトレーナー
・2005年~07年 Honda硬式野球部トレーナー
・2008年~22年東京ヤクルトスワローズトレーナー
・2015年第1回プレミア12 野球日本代表球団派遣トレーナー
・2017年第4回WBC野球日本代表球団派遣トレーナー
・2025年~BIPROGYバドミントンチームトレーナー
＜資格等＞
•鍼灸あん摩マッサージ指圧師
•米国NSCA認定 Strength&Conditioning Specialist
•PRI Myokinematic Restoration 修了
•PRI Postural Respiration 修了
•PRI Pelvis Restoration 修了
•PRI Impingement&Instability 修了
•FMS Level2
•SFMA Level1
